2ヶ月でー8kg。パワーリフティングの減量⑺2020.02.16 12:1111月ジャパンクラシックパワーリフティング大会検量通過できなかったジャパンクラシック。長野県白馬での全国大会でした。検量通過できなかったのは色々な事を怠った結果ですが、その中でも注意すべき事が２つありました。それは気圧と気温です。気圧について前日移動中から頭痛と全身のむくみを感じ...
2ヶ月でー8kg。パワーリフティングの減量⑹2020.02.16 11:534月、9月、11月試合別減量経過2019年度の3試合、ベースはは全て同じ方法で減量しましたが、大会ごとに少し変化があったのでまとめます。4月東京パワーリフティング大会4月は初めての試合で、それまで体重合わせの減量をしたことがありませんでした。ネットや友人を頼り手探りでの減量です。...
2ヶ月でー8kg。パワーリフティングの減量⑸2020.02.05 01:44ラスト1週間！57kgへ！ラスト1週間になりました。ココからは塩分量を調整し、身体から水を抜きます。まずは塩抜き。初日は塩分を通常の半分くらいにします。具体的なg数を計算するのは面倒なので、私は1日の食事4回のうち2回を塩分無しにしてしまいます。塩分あり、なし、あり、なしのように...