2ヶ月目、61kgから60kgへ
2ヶ月目に入ると大会まで1ヶ月切るので自然と気合も入ります。
ココからまた新しいカードをきります。
炭水化物を制限し、油の制限をユルくします。
トレーニング後の炭水化物をカットし、今までコーヒーやヨーグルトに使っていたハチミツを
人口甘味料に換えます。
料理にはパルスイートを使います。
常温でも使いやすい液体がおすすめ。
ただ甘いだけなので何にでも使えます。
コーヒーやヨーグルトはマイプロテイン社のフレーバー。
色々なフレーバーがあります。バニラとホワイトチョコレートはクセがなくて何にでも合います。
ものすごく甘いので少しずつ使って下さい。
甘いものが大好きなので、減量中は人工甘味料に頼ります。
人工甘味料については賛否両論あります。
もちろん甘味料なしで過ごせれば、それに越したことはありません。
しかし私の場合は甘味料なしは辛いし、期日までに体重を落としさなければいけません。
人工甘味料に頼ってでも甘さが欲しいし、
減量しなくてはならないから使っているという事です。
この生活を2週間、大体1kg減、60kg前後になります。
あと2週間、ここから大詰めです。
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